Month June 2024

Badania wykazały, że 6,5 – 7 godzin snu wystarczy, aby organizm funkcjonował normalnie. U osób, które spały dłużej niż 9 godzin, zaobserwowano zmniejszenie grubości kory mózgowej. Sen krótszy niż 4 godziny i dłuższy niż 10 godzin przyczynia się do osłabienia funkcji poznawczych.