Category Moc trawienna

Kasza jaglana jest bogata w mangan, który bierze udział w syntezie kolagenu, zmniejsza stany zapalne i stres oksydacyjny. Do powstania chrząstki niezbędny jest krzem, którego w kaszy jęczmiennej jest pod dostatkiem. Krzem pomaga również wchłaniać inne korzystne pierwiastki. Owsianka lniana, bogata w kwasy tłuszczowe omega-3, jest polecana jako…

Co jest potrzebne Rukola, Kaki – 1 szt., Szynka – 100g, Camembert – 60g. Sos Sok z cytryny – 1 łyżka. ja., Nasiona gorczycy – 1 łyżeczka, Miód – 1 łyżeczka. ja., Olej – 2 łyżki.Co robić Połóż rukolę na talerzu. Na rukoli połóż pokrojone kawałki camemberta i…