Category Równowaga immunologiczna

skoki ciśnienia ustaną, pamięć się poprawi, praca wszystkich organów jest normalizowana, dodatkowe kilogramy przestaną się gromadzić. Awokado pomaga uzupełnić zapasy witamin A, C, K, E, kwasu foliowego, potasu, magnezu i sodu. Zawiera kwasy tłuszczowe niezbędne dla organizmu.

Badania wykazały, że 6,5 – 7 godzin snu wystarczy, aby organizm funkcjonował normalnie. U osób, które spały dłużej niż 9 godzin, zaobserwowano zmniejszenie grubości kory mózgowej. Sen krótszy niż 4 godziny i dłuższy niż 10 godzin przyczynia się do osłabienia funkcji poznawczych.